masywne łydki

[...] oraz bicepsu i chetnie pare cm bym dodal do tych partii. Ktos napisal ze 3x w tygodniu na kuracji to za malo, nie cwicze nog gdyz mam mocna budowe ciala genetycznie i mam masywne uda i łydki(nie otłuszczone)> Jedyne co stosuje na nogi to wchodze po schodach i jezdze w sezonie letnim na rowerze.Wiec zakladajac ze nie robie nog to 3x w [...]

Wiesz z nogami to u mnie ze sa dosc masywne ale ulane 2 lata tez biegałem w klubie 100m i troche je robudowałem ale teraz boje sie je robic zeby sie nie powiekszyły bo nie moge dostac na siebie dzinsów :> wiec robie tylko łydki.....co do bicepsa i tricepsa to tak mam bolące stawy wiec tricu rbie małym ciezarem zazwyczaj "sciaganie [...]

[...] jem jeszcze mały posiłek o 20 i pozniej o 22 bo spać chodzę ok.1 w nocy. A owoce jem takie jak : jabłka, pomarańcze, mandarynki i arbuz. Myślicie ze powinnam zrezynowac z owoców wogole??? i co z ćwiczeniami? spacery i rowerek wystarczą??? Mam naprawde masywne nogi i boje sie ze zbyt intensywny trening sprawi ze te łydki bedą jeszcze wieksze..

[...] więcej niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od szerokości barków i pochyl się do przodu w pasie tak, aby tułów był równoległy do podłogi. Trzymaj tułów wyprostowany i [...]

[...] niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami. 5. Wiosłowanie w opadzie. Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od szerokości barków i pochyl się do przodu w pasie tak, aby tułów był równoległy do podłogi. Trzymaj tułów wyprostowany i [...]

"Ktos napisal ze 3x w tygodniu na kuracji to za malo, nie cwicze nog gdyz mam mocna budowe ciala genetycznie i mam masywne uda i łydki(nie otłuszczone)> Jedyne co stosuje na nogi to wchodze po schodach i jezdze w sezonie letnim na rowerze" Nie "ktoś" tylko ja To że masz mocną budowę nie oznacza,że powinieneś zrezygnować z [...]

[...] więcej niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od szerokości barków i pochyl się do przodu w pasie tak, aby tułów był równoległy do podłogi. Trzymaj tułów wyprostowany i [...]

[...] widok. Tak patrzę-to Tasiemski powinien to wygrac(czerwone slipki,ciemne włosy ) Najcięższy zawodnik-Kiełtyka(srebrne slipki-forma dbra ale sa nmankamenty-za mało masywne ramiona-to duży problem ,no i slabe łydki. Barki klata jest ok,plecy tez dobre oraz nogi,brzuch. Troche jeszcze treningów tu potrzeba ale zawodnik rozwojowy. [...]

[...] mam juz jakies doswiadczenie w cw, technice, wyczuciu cięzaru itp. Ale dzieki jeszcze raz za rady - nie pozostaje mi nic innego jak testowac i zobaczyc jak pojdzie. Cleaner : podejrzewam ze mam problem z hormonami - kortyzol itp niedlugo ma wizyte u specjalisty. Masa, masa, masa, - mam dosc masywne uda i łydki, nie widac po mnie ze tyle waze.

przepraszam jesli ktos sie mogl poczuc urazony, absolutnie nie mialam tego na celu. Uda mam grube, a lydki szczuple. Tak uwazam ze Milena ma masywne nogi w porownaniu do reszty ciala i bardzo umiesnione uda.

a nie uważasz, że w ogóle są dziwne?? łydki szczupłe, uda masywne?? i w dodatku te wewnętrzne podbicia na kolanach.. ehhh ;(

[...] z trenerem, fizjoterapeutom, na siłce. Jeszcze takie pytanie, mało znaczące w sumie, ale jak już się rozpisałem. Jestem dość chudy, nogi mam wbrew pozorom silne, może nie masywne ale na bank silne. 100m, skoki w dal, nawet długie dystanse zawsze wysokie noty, nie chcę się tutaj chwalić, ale żeby mieć jakąś miarę obiektywną, potrafię wykonać [...]

[...] I nogi /szczególnie łydki/. O wadzie postawy nie wiedziałam, a dlaczego tak sądzisz? Albo jakiego typu to wada? Hmm zawsze mi sie wydawało, że plecy mam szerokie i masywne właśnie. No ostatnio coś tam zaczęłam chodzić na siłownię, ale to bardziej szukam co dla mnie będzie najlepsze i co da rezultaty :) Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. [...]

Prosilbym oczywiscie o ocene, doswiadczenia na silowni brak, dziewczyna dopiero zaczyna ;) waga 53, wzrost 161, lat 19. Sylwetka typu gruszka, tzn od pasa w gore drobna, biodra, uda i lydki raczej masywne.

[...] chodzi o odchudzanie to raczej nie ma zastrzeżeń. Jedynie chciałabym troszeczkę wyszczuplić nogi. Próbowałam biegać ale przez to moje łydki nie stawały się smukłe tylko masywne, a o to mi nie chodzi. Co do jazdy na rowerze to rzeczywiście widać jakieś efekty jednak chciałabym abyście polecili mi coś jeszcze. Zmieniony przez - PuffGirl w dniu [...]

[...] duzym ciezarem to nie ma sensu- moj blad i lenistwo)Łydki są wręcz tragiczne (na fotce dzieki grze swiatel dobrze wyszly-na zywo nieciekawie sie prezentują).Z drugiej strony masywne nogi nigdy mi sie nie podobaly, raczej zmierzam do zachowania proporcji.. Jeżeli chodzi o diete to staram sie trzymac ale bardzo sie przy tym męcze (bo jak [...]

[...] więcej niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od szerokości barków i pochyl się do przodu w pasie tak, aby tułów był równoległy do podłogi. Trzymaj tułów wyprostowany i [...]

Kochany Joggerze!Czytałam już Twoje porady na przeróżne tematy i stwierdziłam,że Ty napewno mi pomożesz!Mam masywne,dość umięśnione łydki poza tym przydałoby się spalić trochę "fetu" z ud i brzucha! Co mam zrobić,jaką dietę i ćwiczenia zastosować,by pozbyć się nie tylko tłuszczu ale tych niechcianych mięśni z łydek(ogólnie szybko [...]

[...] i polbloniasty 3x 4.wykroki 3x Basen Sobota: Aeroby ok 40-50 min, Zakres powtorzen 12-5, od 60% CM do 85%CM . przysiad - cwiczylem z ciezarem 30-40 kg, nogi mam masywne z racji grania w pilke nozna przez 7 lat, jedyne co chcialbym z nimi zrobic to zredukowac ich obwody martwy - nie wykonuje,kiedys mialem kontuzje-naderwane wiezadla [...]

[...] być różny, np. piłkarze mają spore uda, łydki i to daje im kilka dobrych kg więcej od przeciętnego człowieka, a w zamian mogą mieć dajmy na to mniejsze łapy. Druga sprawa to kościec, któs może wyglądać bardzo chudo, np. Tomasz Adamek który na swoje 90 kg za cholerę ostatnio nie wyglądał mimo iż ma prawie 190 cm, a ważyć sporo bo ma masywne kości.